菠菜洗净切碎
胡萝卜切丝
花生豆，用生的，切碎
黑芝麻喜欢吃的可以多加，因为最近在养发，所以做任何东西都喜欢放黑芝麻
加面粉，和菜叶充分混合，菜叶能抱成团就行，不要太多
就这样，勉强能成团，最后团的时候馍馍下面要留个洞洞，因为两只手都用着呢这一步就省略了，注意：团的时候手上沾点水不会粘手
就是这个样子，水来蒸20分钟，一个字：好吃！