土豆切条洗净
吸干水分
黑胡椒、和有海盐的的黑胡椒、色拉油
腌制十分钟（要蘸酱就少放点盐吧、健康些）
根据均匀放烤盘上
烤箱180度上下🔥20min看下水分是否差不多，水分还多的话再根据自己烤箱的情况烤一下上色，别烤焦了啊……
鸡腿肉去骨洗净
加入牛奶250ml，孜然、辣椒面、黑胡椒、生抽、盐、料酒（根据口味增减）
搅拌均匀腌制1h以上
忘了说，进烤箱前抹上均匀涂抹上淀粉，放好180min上下火烤30min（看着自己烤箱的脾气）出国前切厚的鸡排看看是否中间熟透哦
【🥦麦乐鸡块】鸡胸肉切丁、洋葱切丁西兰花洗净吸干水份
放入搅拌器打成泥，放入黑胡椒、盐调味
捏成麦乐鸡块的形状、尽量大小厚度一致哈（中间可以夹芝士哦、做出来就是芝心鸡块）上烤箱180度20min（因为🥦、洋葱🧅都有水分，根据情况再增加烤炙时间给鸡块上色）
出锅开吃、结合自己喜欢的酱料
蜂蜜芥末酱、蛋黄酱、蕃茄酱🍅没得很没得很根本停不下来