❀【紫云恋曲】❀ 《凉拌菜系列五•紫花地丁拌豆腐皮》

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作者: 赵笑
❀【紫云恋曲】❀ 《凉拌菜系列五•紫花地丁拌豆腐皮》 春分一过,中华大地进入了全面吃时令野菜的季节…… 紫花地丁的药用价值我就不在这里班门弄斧了。 吃!就是食客心中永恒的课题。 紫花地丁在食疗上常见于清炒、凉拌、煲汤、煮粥、和面等,还可以用做中药泡制药酒的辅料。 这次做的就是最简单的凉拌! 与紫花地丁搭配的可以是豆干、豆皮、花生米、玉米粒、松仁等,只要是你喜欢的适合凉拌的食材都行,只要不宣兵夺主就行。

用料

❀【紫云恋曲】❀ 《凉拌菜系列五•紫花地丁拌豆腐皮》的做法步骤

步骤 1

先认识一下:我叫“紫花地丁”!

步骤 2

将紫花地丁摘干净。

步骤 3

留着这些根:晒干了煮水喝!上好的药材!! 提示:用小刀将根部的泥尽量刮干净,晒干后煮水时再清洗!

步骤 4

将紫花地丁泡在水中15分钟后,再清洗干净。

步骤 5

洗好的紫花地丁。

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步骤 6
步骤 6

水烧开后,放入紫花地丁焯水60秒!(如果量多500克需要焯二分钟)

步骤 7

将焯好后的紫花地丁过凉水。

步骤 8

过好凉水后,挤干水分。

步骤 9

切碎。

步骤 10

干豆腐皮一张。

步骤 11

温水(水温约40℃)泡好豆腐皮后,切丝备用。

步骤 12

将切好的紫花地丁、豆腐皮放入调菜盆中。

步骤 13

加盐。

步骤 14

加蚝油、芝麻油。

步骤 15

调拌均匀。

步骤 16

摆盘。

❀【紫云恋曲】❀ 《凉拌菜系列五•紫花地丁拌豆腐皮》的小贴士

❀【紫花地丁拌豆腐皮】❀ ❶ 紫花地丁洗净后,需要用沸水焯1~2分钟。 ❷ 焯好后需要过凉水,过好凉水后挤干水分。 ❸ 野菜吃的就是原味,不宜放重口味的调味料,尤其是辣椒! ❹ 凉菜的摆盘不难:把调好的菜放在你喜欢的容器中,稍稍压实后,将盘子放在容器口上,容器翻个个就行了。

菜谱创建时间:2022-03-23 11:15:22
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