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紫薯蜜豆酸奶羹的做法

紫薯蜜豆酸奶羹

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作者: 优雅的睡莲
优雅的睡莲
紫薯的好处不用多说,大家都知道~酸奶也是人人爱吃的好东西,但有时酸奶偏酸,紫薯不太甜的时候,不用加糖,放点蜜豆进去,味道融合得刚刚好,每一勺都是甜美~试试吧,酸酸甜甜就是“我”——紫薯蜜豆酸奶羹~

用料

紫薯蜜豆酸奶羹的做法步骤

步骤 1

将紫薯蒸熟(比煮的方式好);

步骤 2

去皮,趁热用勺子碾成泥;

步骤 3

红豆煮好,过滤掉水,加蜂蜜拌均匀;

步骤 4

将酸奶倒入紫薯泥中,搅拌均匀;

步骤 5

加入蜜豆,稍搅拌即可。

紫薯蜜豆酸奶羹的小贴士

1. 三种食材都是润肠通便的好东西,对消化不良或偶有便秘的童鞋帮助很大; 2. 也可作为减肥瘦身人士的晚餐替代品。

菜谱创建时间:2012-10-16 09:21:35
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