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科学减脂餐
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作者:
DiDi爱厨房
开展了科学减脂日常,可以关注我哦 28天瘦12斤 还要再接再厉呀…. 减脂期间,建议简单调料,生抽用的是碳水化合物0.7的李锦记锦珍生抽,再加上橄榄油,以及天然调味料。拒绝糖,蚝油,生粉等等… 不建议吃嫩豆腐的哟 这是老豆腐
用料
去皮鸡腿肉
200克
青椒
1个
桂皮
1小块
香叶
2片
八角
半个
蒜
2瓣
小米辣
半只
老豆腐
200g
香菇
2朵
科学减脂餐的做法步骤
步骤 1
少许油煎豆腐,夹起。下鸡肉香料蒜末小米辣炒香,加入适量的生抽和盐调味,加水焖,香菇下。再等到快收汁的时候下青椒 就好啦。
步骤 2
被这老豆腐惊艳到了
菜谱创建时间:2022-04-06 18:03:16
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