春季儿童长高必备-鲍鱼虾仁炒荷兰豆。
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作者：
猪小丫CL
用料
春季儿童长高必备-鲍鱼虾仁炒荷兰豆。的做法步骤
步骤 1
大个的鲍鱼切片。 如果是小鲍鱼可以不用切。
步骤 2
切片后鲍鱼和处理过虾线的虾仁放在碗里，加两勺料酒，适量白胡椒粉，一丢丢食盐腌制15分钟。
步骤 3
锅里烧水，加一勺盐，适量食用油。
步骤 4
把荷兰豆和黑木耳放进去焯一下水。断生后捞出备用。
步骤 5
锅里热油爆香姜丝。
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步骤 6
步骤 6
把腌制过的虾仁和鲍鱼片放进去炒一下。炒至虾仁变色就行，不要炒太久，会变硬。
步骤 7
从锅里盛出来备用。
步骤 8
把胡萝卜切片，洋葱切块状。
步骤 9
锅里放少许油，把蒜粒，胡萝卜，洋葱放下去炒出香味。
步骤 10
再放入荷兰豆和黑木耳翻炒一分钟。
步骤 11
把虾仁，鲍鱼片放进去，加适量生抽和料酒，翻炒2~3分钟就可以出锅了。
步骤 12
起锅装盘，小朋友多吃可以长高高哦！
菜谱创建时间：2022-04-06 20:44:07
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