取适量面筋加适量水、生抽，耗油，开火煮，大火煮个十来分钟捞起，（如果有多余汤汁就倒出来，也可以直接煮干，小心别烧焦了），转中小火，加入适量的孜然粉，辣椒面，烧烤调味料，拌煎炒，让它们表面微焦干，这时候就可以出锅了，外焦里嫩好吃好吃😋😋