提前一天 冷冻。 第二天 拿出来 解冻 切块 油锅煎 小火煎大约5 分钟 然后 2 分钟 大火煎 关火 锅里还有有 不要浪费 西兰花🥦 直接 爆炒 然后 二分钟 豆腐先 出锅 一定要分开 不要混合炒菜 味道会更好
分盘 一定要烤豆腐 这样口感更好 营养也很健康