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低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）
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作者：
爱吃嘎嘎的小兔
用料
低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）的做法步骤
步骤 1
空气炸锅180℃预热2分钟
步骤 2
将鸡胸肉切成条状，用清水洗净，沥干水分
步骤 3
将沥干水分的鸡胸肉条放入碗中，加入葱姜、白胡椒粉、生抽、蚝油、料酒、新奥尔良烧烤粉、糖、香油
步骤 4
用手将调料充分抓匀，使其每一根鸡条都裹上料汁
步骤 5
给抓匀的鸡胸肉条封上保鲜膜，冷藏腌制15分钟（腌制的时间越长，味道更好😋）
步骤 6
碗中打入一个鸡蛋🥚 调成鸡蛋液 盘中倒入适量面包糠 按照顺序裹料：鸡条➡️鸡蛋液➡️面包糠
步骤 7
将穿好衣服的鸡条，依次放入空气炸锅中 空气炸锅180℃ 10分钟（每隔5分钟翻一次面）
步骤 8
新鲜出炉~ 配上番茄酱，味道简直不摆了👏🏻
低脂无油的黄金鸡柳👍🏻减脂餐必备💡（空气炸锅版‼️）的小贴士
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菜谱创建时间：2022-04-08 14:17:49
