蕃茄春笋牛腩煲(爽口无油版)

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作者: 黑眼睛xyl
霏喜欢吃牛肉,红烧油重久吃腻,她喜欢蕃茄口味的东西,恰恰春笋正当季,于是自创了此款不放一滴油的蕃茄春笋炖牛腩,完全就是牛楠自带的油脂,减肥也可以吃,很爽口。

用料

蕃茄春笋牛腩煲(爽口无油版)的做法步骤

步骤 1

春笋先切滚刀块过水不盖煮开

步骤 2

换凉水泡个1-2小时,时间不够半小时也行,中途有空换一下水,没空就算了,这两步是去除春笋涩口的味道

步骤 3

牛腩切块氽水,这个菜必须用牛腩,相当于牛的五花,因为不放油,所以肉需要油脂

步骤 4

清洗干净,加姜片,把肉直接放在锅里,先用最小火干焗一下,就是干炒一下,目的是把肉上油脂煸出来,感觉我也没有煸出油,就是锅上贴了一层,也不知道这步有没有意义😊

步骤 5

加少量水,加干辣椒、花椒数颗、八角1颗、桂皮1小块,香叶一片,香料有点就可以,免得盖过蕃茄和牛肉味,我这个水量最后成品时有点多,因为蕃茄最后要出很多水。

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步骤 6
步骤 6

因为时间不充裕,我用高压锅上气后煮了30分钟,牛肉已软烂,水损耗不大,所以这个水量最后看来多了点。如果用一般的锅就煮1小时,适当多加水。

步骤 7

蕃茄量要多一些,全部切成块状,我把这里的全部都切了,多一些味道比较浓郁,旁边还留了两个,起锅的时候加。

步骤 8

第一部分蕃茄放在锅里,这里可以加少量生抽、蚝油,几滴李锦记卤水汁,几滴老抽,让肉有点底色,盖上高压锅,上气后小火煮25-30分钟。

步骤 9

高压锅开盖后,蕃茄已经化为汤了,而且牛肉出了很多油脂,基本底色也已经够了了。

步骤 10

然后把泡好的春笋加入

步骤 11

加了笋子后又再加点蚝油

步骤 12

来点蕃茄沙司或者蕃茄酱

步骤 13

我有几个蘑菇,也加进去了,没有可忽略。

步骤 14

再加入开始剩下的大块蕃茄

步骤 15

锅不用加压小火再煮20-30分,把春笋煮熟入味、新加入的蕃茄变软就可以了,如果水量太多,可以大火开盖收一下,这时尝一下咸淡,如果味淡了可以加点盐,开始加入的生抽、卤水汁、蚝油盐都重,所以盐最后视情况而加,起锅磨点黑胡椒碎就可以了。

步骤 16

洒上香菜,就很有食欲了,没放油看着也油汪汪的

步骤 17

这个水量就比较多了 ,因为蕃茄多,颜色也更好看,汤汁也很美味。对于吃腻重油重辣红烧牛肉的人可以试试,笋子口感脆,吸收了蕃茄和牛肉香,而且必竟加了干辣椒和香料,辣味似有似无,也不完全是淡口味的,很不错。老人孩子都可以吃。

菜谱创建时间:2022-04-13 15:42:53
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