健康减肥餐（少油盐版）

预备自己喜欢的素菜，全部切成小丁， 蒜瓣切成蒜蓉（也可以用瓶装的蒜蓉） 我的是：小黄瓜，红萝卜，白菜花

水沸腾后：先把红萝卜中小火煮4-5分钟，按照个人口感，喜欢吃软身就多煮1-2分钟，也需要看你的红萝卜切得有多大，大丁就要时间久一点

红萝卜煮了3-4分钟后加入白菜花，再一起中小火煮2分钟左右（自己喜欢的软度）然后倒掉水

倒少许油炒个鸡蛋，用盘子装起来 （不吃鸡蛋的可以省略这个步骤）

然后再爆香蒜蓉，油量不需要太多，因为这个是健康减脂餐

再加入小黄瓜，炒1-2分钟

再加入红萝卜和白菜花一起翻炒

翻炒均匀后加入鸡蛋，少许盐，糖，可以加少许美极酱油提香，其他的调味我就不加了，吃清淡点，减脂效果才会成功得快

减脂餐就这么简单，完成了