4天已瘦4.1斤.减肥餐，挑战60天瘦20斤
930人浏览
26人收藏
1人做过
作者：
719分享美食减肥餐
为什么我要减肥，因为我不想30岁的年纪像50岁的更年期体型，当我回想50岁的时候有着30岁应有的体型时，那是中年后了，称现在青春就应该有青春的样子，加油，减肥人。
用料
早餐
牛奶200ml 猕猴桃一个，鸡蛋一个，紫薯80克
午餐
杂酿饭80克，鸭蛋一个，生菜炒牛肉（肉80克菜150克）
晚餐
杂酿饭50克，一个番茄炒一个鸡蛋
4天已瘦4.1斤.减肥餐，挑战60天瘦20斤的做法步骤
步骤 1
早餐
步骤 2
午餐
步骤 3
晚餐
菜谱创建时间：2022-04-14 15:33:33
打开App收藏
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
617 人做过
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
评分 8.1
161 人做过
脆皮豆腐
评分 7.4
2093 人做过
减肥大全
便当大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
早餐大全
糖醋排骨做法
全部菜谱分类
🔥一周营养早餐破壁机食谱！养生必备收藏！
3 人做过
家常美味—肯德基爷爷土豆泥
评分 7.5
175 人做过
交了5000学费得来的私房馄饨配方 免费分享啦
2 人做过
作者的其他菜谱
减肥期间的全麦饼，一次成功做法
挑战月瘦10斤减脂餐第一天
热门赚钱的网红百香果柠檬凤爪 教程版
比肉还好吃的手撕杏鲍菇
评分 7.7
3953 人做过
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1521 人做过
今天这个鹌鹑蛋红烧肉 简直不要太下饭了
评分 7.9
55 人做过
调饺子馅，牢记“盐水油”顺序和比例
评分 8.2
48 人做过
超简单的10分钟做好-热汤面
评分 7.6
1026 人做过
红烧土豆片
评分 8.0
71 人做过
糖醋排骨简单好做
评分 8.0
178 人做过
奶香味开花馒头
4 人做过
在亲戚家吃过一回，被惊艳了…
评分 7.6
446 人做过