好吃到舔碗的营养沙拉

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自己做沙拉,营养又健康🥗这简直是健康食材丰富的沙拉天花板了🤤

用料

好吃到舔碗的营养沙拉的做法步骤

步骤 1

😊准备食材:土豆削皮洗净,(为了加快速度可以拿水煮软),水果(橘子、草莓、苹果)洗净去皮,洋葱洗净,沙拉菜去根洗净切断,都备用

步骤 2

🥔土豆切块,加入1勺耗油,适量盐和黑胡椒,放碗里上锅蒸

步骤 3

🥚鸡蛋煮熟:凉水煮6-7分钟,焖2分钟。然后捞出直接放冷水里面,皮很好剥

步骤 4

🧈同时拿起锅烧黄油

步骤 5

🔥油热以后煎腌制好的牛排和切好片的洋葱

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步骤 6
步骤 6

😍土豆蒸软后拿出搅碎,土豆泥就搞定啦

步骤 7

🔪将鸡蛋和草莓切片,苹果和橘子切块,所有食材就都准备好啦

步骤 8

➕依次加入土豆泥、沙拉菜、苹果、橘子、草莓、鸡蛋。 🧂撒上白胡椒粉、黑胡椒碎、少量盐和迷迭香粉,挤上喜欢的沙拉酱料(我挤了蛋黄酱和番茄酱)~

步骤 9

把煎好的牛排和洋葱铺到最上层

步骤 10

😋搅拌均匀,开吃咯!!!包你满意

好吃到舔碗的营养沙拉的小贴士

🥩我这里直接超市买的腌制好的牛排,大家如果买的是没腌制的也可以自己提前腌一下或者省略掉,搞素沙拉🥗 🥣我认为这个菜谱涵盖的食材已经很全啦,大家也可以根据个人喜爱酌情添加或减少种类哦😍

菜谱创建时间:2022-04-15 21:01:25
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