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凉拌莴笋叶的做法

凉拌莴笋叶

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作者: 安心mama
安心mama
疫情宅家,抢菜太辛苦了。 所以千万不能浪费任何一片绿叶。 莴笋叶维生素含量非常高, 还含有改、钾等元素, 营养价值很高哦! 清脆爽口,零难度,十分快手!

用料

凉拌莴笋叶的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莴笋叶挑嫩的洗净,浸泡一会儿

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水里加几滴油和盐,可以让莴笋叶保持翠绿

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水开后下莴笋叶

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焯水30秒到一分钟左右

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出放入凉水中

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

挤干水分,切小段

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按口味加入适量蒜末、辣椒、盐、糖、耗油、味精

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入热油,搅拌均匀

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘,清脆爽口,很不错哟

菜谱创建时间:2022-04-16 16:47:29
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