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毛豆豆浆与搭配【不用提前泡豆子的豆浆】的做法

毛豆豆浆与搭配【不用提前泡豆子的豆浆】

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作者: 哀家皮太厚
哀家皮太厚
虽说现在很多机器都可以直接干豆打豆浆 但(敲黑板!)泡发过的豆子,胰蛋白酶抑剂水平降低,可以更好地促进蛋白质的吸收,且出浆率更高,口感更好 所以,有时候早晨想喝个豆浆又忘了泡豆子 噔噔噔~毛豆豆浆就来啦!

用料

毛豆豆浆与搭配【不用提前泡豆子的豆浆】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

闲来无事,剥个毛豆(剥出一把辛酸泪啊) 剥好后直接装保鲜袋放冰箱冷冻 不要沾到水,会冻在一起不好拿取

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

吃的时候轻轻掰一下就掉下来 我大致称了一下,一人份是15g左右的毛豆(不含这个盖子)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把毛豆洗干净扔进豆浆机(有其它配料也一起放进去),加约250ml的水,启动豆浆模式 破壁机或其它可打豆浆的机器均可

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

日常搭配早餐,嫩绿的颜色也挺养眼的

毛豆豆浆与搭配【不用提前泡豆子的豆浆】的小贴士

菜谱是一人份用量 其它搭配会在菜谱作品里陆续补充

菜谱创建时间:2022-04-18 20:13:14
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