生酮 法式奶油炖海鲜
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作者：
豆丁吃不胖
用料
海鲜什锦
300
洋葱
30克
黄油
20克
稀奶油
200克（小罐）
白胡椒粉
若干
海盐
若干
水
适量
菠菜
100克
小番茄（对切开）
100克
生酮 法式奶油炖海鲜的做法步骤
步骤 1
锅内倒入洋葱碎和一块黄油，开中火加热
步骤 2
炒软洋葱
步骤 3
倒入稀奶油
步骤 4
加入海鲜，如果液体不能没过海鲜，可以略加一些水，煮熟海鲜（海鲜很容易煮熟）
步骤 5
加白胡椒粉与海盐调味
展开全部
步骤 6
步骤 6
加入菠菜，小番茄，菠菜煮软即可。
菜谱创建时间：2022-04-19 23:17:45
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