将银耳 皂角米 莲子提前泡发好 我一般是睡前泡上 早上用刚刚好 山药削皮切小段 银耳撕碎 都放入搅拌机
加入适量矿泉水 刚刚没过食材就可🉑 打碎
放入小锅内大火煮开后 小火熬制七八分钟
加入奇亚籽 蜂蜜搅拌 丝丝滑滑 还有沙沙的口感 主要是烹饪时间短 可以吃到银耳的精华 (●'◡'●)
完美早餐