茄汁鸡胸肉

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作者: 可一小厨房
减脂期间可以自己做的方便炒菜,低脂美味。

用料

茄汁鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

买来的鸡胸肉洗净切鸡柳一样的条形

步骤 2

装小盆里,倒入少了料酒,生抽和盐,最后我们放一点子淀粉搅拌均匀腌一会。

步骤 3

西红柿🍅洗净之后切厚片去蒂,然后切丁备用。

步骤 4

小葱分两段,葱白部分拍一下切长段,葱叶部分切葱花备用。

步骤 5

锅中放油,油热之后放入葱白和鸡胸肉快速翻炒。

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步骤 6
步骤 6

鸡胸肉成型后加入适量老抽或酱油,倒入西红柿翻炒。

步骤 7

最后西红柿变软,加入鸡精和葱花,不咸可以再少放一些盐,翻炒均匀,大概半分钟出锅。

茄汁鸡胸肉的小贴士

番茄根据我们自己喜欢软烂程度掌握翻炒时间,我这个炒的时间有点久了。一个人也要好好吃饭,比心。

菜谱创建时间:2022-04-23 10:51:15
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