酸菜鱼砂锅

8人浏览 0人做过
作者: 情抒忘川
高蛋白、抑制体内脂肪合成、延缓皮肤衰老、消除面部色素沉着,调节身体离子平衡。鱼体内dha含量也比较丰富,能够改善记忆力、预防老年痴呆。但过敏性疾病的人不易吃鱼,可能会导致原有症状加重。

用料

酸菜鱼砂锅的做法步骤

步骤 1

起锅下一勺菜籽油、油热至六成下入野山椒、辣子王段、花椒、葱丁、姜片炝香+鱼酸菜煸炒香+水五勺+胡椒粉两勺+盐一勺、鸡精两勺、味精两勺、烧开+野山椒水下入鱼骨。

步骤 2

鱼肉片片加盐鸡精味精白胡椒粉一个蛋清嚯嚯匀、+入玉米淀粉嚯嚯匀、待鱼骨鱼头烧开后起锅垫底、慢慢下入浆好的鱼片开大火煮30秒即可出锅装盘、上面撒大蒜和青红椒配色浇七成热油

菜谱创建时间:2022-05-04 19:15:44
打开App收藏