胡萝卜、西葫芦擦丝，虾仁剁碎（不用太细保留颗粒），先放盐，一会儿西葫芦就会出很多水，所以不用额外加水。 打入一颗鸡蛋，放30-40克面粉，一点点五香粉拌匀
锅烧热改很小很小的火，刷一点橄榄油，舀出来摊成这样的小饼
小火煎到虾仁变白后，翻面
翻面后再煎一会儿会儿就好了
290卡，妥妥的低卡营养早餐，蛋白质、脂肪、碳水一饼齐活儿👍