靠吃减肥第25天瘦10.9斤，放纵餐后突破平台期

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作者： 719分享美食减肥餐

挑战60天瘦20斤，减肥第25天已瘦10.9斤感恩放纵餐后的一天体重没有变化至少控制量是对的第25天体重58.8 虽然瘦看不出效果，但是走路轻松多了不然整个人很肿跟个气球一样充满空气继续减肥中 #又该减肥了 #减肥打卡

用料

减脂餐减肥饮食

靠吃减肥第25天瘦10.9斤，放纵餐后突破平台期的做法步骤

步骤 1

早餐7：30吃好

步骤 2

午餐 11：30-12点前吃好

步骤 3

晚餐 17：30吃好牛奶煮香蕉

菜谱创建时间：2022-05-05 14:52:50

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