银耳莲子枸杞羹
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作者：
蚂蚁牙hei
银耳莲子枸杞羹有着很好的镇静、安神、促进睡眠的功效，因为莲子、银耳入心经，对于心血虚所造成的失眠、多梦、睡眠质量比较差、心烦意乱，经过食用莲子银耳枸杞汤滋补心经而达到镇静、安神、促进睡眠的作用。莲子银耳枸杞汤还有着很好的滋补气血的功效，对于气血两虚所造成的手脚冰凉、面色苍白、四肢无力、精神倦怠，如果适当食用莲子银耳枸杞汤滋补气血而达到提振精神，提高身体素质的作用也会非常明显。
用料
莲子
15克
银耳
1朵
冰糖
60克
枸杞
10克
银耳莲子枸杞羹的做法步骤
步骤 1
把银耳用纯净水泡发
步骤 2
把泡发后的银耳撕成小片，然后冲洗干净
步骤 3
把所有食材倒入锅里
步骤 4
加入1200L水.
菜谱创建时间：2022-05-07 21:50:46
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