“千补万补,不如立夏一补”,立夏饭吃起来哦

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俗话说:“千补万补,不如立夏一补”,立夏这天,不少地方都有吃立夏饭的习俗。此时正值豌豆大量上市的时节,它粒大色绿、入口香甜,营养丰富,有着”吃肉不如吃豆“的说法。将豌豆、胡萝卜、香菇等配菜,再加入肉类来煮成饭,不仅色泽鲜艳,口感层次丰富,还非常有营养。煮好的立夏饭香气扑鼻,油而不腻,大人孩子都爱吃,做法也很简单,不仅可以为人体补充营养, 而且还有着一年身体健康的美好寓意。

用料

“千补万补,不如立夏一补”,立夏饭吃起来哦的做法步骤

步骤 1

准备好食材,大米淘洗干净;豌豆洗净;胡萝卜去皮切成小丁,香菇洗净,去柄,切成小丁;牛肉切成小丁。

步骤 2

牛肉丁中加入葱姜,加入一勺料酒,抓匀,去腥

步骤 3

锅里热油,下入去掉葱姜的牛肉丁翻炒一分钟

步骤 4

加入胡萝卜丁翻炒

步骤 5

加入香菇丁翻炒

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步骤 6
步骤 6

加入洗净的大米翻炒片刻

步骤 7

加入3勺生抽

步骤 8

把锅里的食材倒入电饭煲,加入适量清水,没过米面约指甲盖的高度,然后按下煮饭键,把米饭煮熟。

步骤 9

豌豆下沸水焯至断生,然后过凉水,这样能保持豌豆的翠绿色

步骤 10

煮饭功能结束前15分钟加入豌豆一起煮

步骤 11

煮好后拌匀即可

步骤 12

香喷喷,营养丰富

步骤 13

一口一口停不下来!

“千补万补,不如立夏一补”,立夏饭吃起来哦的小贴士

喜欢糯米的朋友,可以把大米和糯米按1:1的比例来煮。牛肉也可以换成猪肉或者腊肠等别的肉制品。豌豆如果和米饭一起煮,时间太长会变黄,所以焯水过凉后加入,翠绿的颜色更好看。

菜谱创建时间:2022-05-10 21:35:01
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