无糖无油健康欧包

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作者: 水韵山色
疫情在家消耗面粉,练手艺,喜欢的欧包走起了~~~~、~~、

用料

无糖无油健康欧包的做法步骤

步骤 1

制作波兰种:高筋面粉100克,酵母2克,水100克,搅拌均匀,起泡后发至冰箱冷藏发酵15小时。

步骤 2

主面团:高筋面粉350克,加盐2克,酵母3克,加水210克,搅拌均匀。主面团和波兰种,少许油加继续翻拌一起。

步骤 3

折叠

步骤 4

抻长

步骤 5

再折叠

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步骤 6
步骤 6

抻长

步骤 7

折叠

步骤 8

发至2倍大

步骤 9

整理圆形,斜着方向简单割口,造型。注意割皮不割肉。

步骤 10

烤箱上下200度预热15分钟(烤箱里放入烤盘和不锈钢盆扣在一起),预热好以后,取下不锈钢盆,将造型的面团放在油纸上入烤盘内,这时不锈钢盆仍然扣在烤盘上,开始烘烤15分钟后,取下不锈钢盆。面团开始爆裂,裂口达到满意的效果。

步骤 11

继续烘烤30分钟,下火可调至180度(可根据自己烤箱调节温度,我的烤箱火力比较猛)外部焦脆金黄漂亮,裂口很美丽,喜欢更加焦脆,火候大的也可增加烘烤时间。

步骤 12

出炉了,造型喜欢,开裂恰到好处,自然。烤色金黄,焦脆外壳,杠杠滴。

步骤 13

烤网上晾凉

步骤 14

无油无糖麦香欧包,绝对的健康营养。

步骤 15

组织棉软,萱着呢,咬一口筋道湿软,风味醇厚。

步骤 16

切片

步骤 17

气孔比较均匀

步骤 18

装袋密封冷冻保存,想吃复烤一下就可以,和刚烤出来的一样。

步骤 19

好吃欧包停不下来了

步骤 20

有兴趣就安排上吧

菜谱创建时间:2022-05-14 15:34:02
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