减脂海鲜面

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作者：七粒蓝莓

我说吃海鲜面，室友说你这全是碳水，减肥能吃面条吗？两个人的面加起来干重100g多一点，还是鸡蛋面，蛋白质比普通面条高，gi值比普通面条低，这叫优质（减肥可以吃的）碳水大脑直接靠葡萄糖供能，断碳是真的会变笨哦

用料

减脂海鲜面的做法步骤

步骤 1

煎鱼

步骤 2

加水

步骤 3

加姜

步骤 4

煮

步骤 5

加菜

展开全部

步骤 6

步骤 6

加面

步骤 7

完成

步骤 8

吃

减脂海鲜面的小贴士

tips：煎鱼最好用不粘锅，小火油很少鱼也不会粘锅破皮多余的油还可以拿厨房纸擦掉小葱增香姜片去腥

菜谱创建时间：2022-05-17 19:37:28

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