隔夜燕麦

酸奶放一层打底，再放一层燕麦；

再放一层豆浆粉，以此类推，放三个层次；

最上面放咖啡粉，摆些蓝莓；

很浓郁的感觉；

这是减脂期早餐和间点的最佳选择。