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Oatmeal隔夜酸奶燕麦碗【轻食减脂】
4926人浏览 152人收藏 1人做过
作者：
坤宝小妮子
用料
Oatmeal隔夜酸奶燕麦碗【轻食减脂】的做法步骤
步骤 1
燕麦、奇亚籽用牛奶浸泡一晚（液体的量完全没过麦片就可以）浸泡一晚后变得很粘稠～
步骤 2
铺上一层香蕉片（为了好看也可以贴着杯壁摆放哟～）
步骤 3
倒入一盒酸奶
步骤 4
上面再放上自己喜欢吃的水果、坚果或者果干。我一般会选择蓝莓香蕉➕核桃的搭配
步骤 5
一口下去、冰冰凉凉软软糯糯超好吃～饱腹感也超强！🥰
Oatmeal隔夜酸奶燕麦碗【轻食减脂】的小贴士
🌟给大家推荐日本asvel的这个杯子，330ml一顿早餐完全够用～ 🌟如果想像封面的那个做成抹茶味或者可可味，可以把粉混到牛奶里，调拌均匀后再放入麦片中浸泡一晚～
菜谱创建时间：2021-03-20 10:26:01
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