微波炉3分钟‼️低卡奶贝自由‼️无油无面粉
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作者：
阿Lynn酱
用料
微波炉3分钟‼️低卡奶贝自由‼️无油无面粉的做法步骤
步骤 1
🍃食材（204卡/个-3个） 鸡蛋1个｜脱脂牛奶60g 椰子粉25g（🉑️换豆浆粉、奶粉、玉米粉等） 泡打粉3g 脱脂奶粉适量 🌈代糖的量自己掌握✋；不同粉类所需液体不同，少量多次加
步骤 2
🍀【内馅】（三选一） 1、豆乳卡仕达酱（约72卡） 豆浆100ml➕减脂芝士1片➕3g玉米淀粉 小火加热 搅拌粘稠 . 2、自制奶酪（约77卡） 浓酸奶过滤一晚，加适量代糖，搅拌顺滑 . 3、浓稠酸奶
步骤 3
冷藏后，冰冰凉凉的口感更绝
步骤 4
奶fufu～一整个爱住
步骤 5
超赞
菜谱创建时间：2022-05-29 16:24:35
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