2款花生酱缤纷沙拉碗—清爽缤纷一夏🍀

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作者: 鑫淼七
🌿随着天气越来越热,🥗沙拉是很多想要减脂控脂小伙伴的首选。 选择久置也不会分层的0反式脂肪酸,0胆固醇,营养丰富的四季宝花生酱来替代一般沙拉酱,混合进碗豆牛油果,紫薯芋泥中进行调味,甜咸口味适中,里面的花生碎不仅增加了坚果香气,口感上也更香脆有趣! 🥗这两款mini沙拉碗,有菜有肉还有低gi的碳水和坚果,快手好吃营养均衡。

用料

2款花生酱缤纷沙拉碗—清爽缤纷一夏🍀的做法步骤

步骤 1

两个口味,好吃又好看的小仙女同款迷你缤纷沙拉碗,做法简单超快手~

步骤 2

有菜有肉还有低gi的碳水和坚果,快手好吃营养均衡。果蔬和肉类都可以根据自己口味自由搭配哟~

步骤 3

四季宝花生酱替代一般沙拉酱,混合进行调味,甜咸口味适中,里面的花生碎不仅增加了坚果香气,口感上也更香脆有趣!

步骤 4

花生酱可以看到大颗的花生颗粒,嚼起来特别香,完全停不下来!

步骤 5

花生酱豌豆牛油果沙拉碗🥗食材准备⬆️

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步骤 6
步骤 6

豌豆焯水断生后沥干水份,加入半颗牛油果,捣成泥。加2勺花生酱,拌匀备用。

步骤 7

大虾去皮去头去虾线,煎熟备用。mini碗中放生菜,2大勺花生酱豌豆球、大虾、蓝莓、小番茄,撒少许黑胡椒碎,放一个mini蛋卷装盘上桌。

步骤 8

吃一份当早餐,元气满满一整天!

步骤 9

花生酱芋泥紫薯沙拉碗🥗食材准备⬆️

步骤 10

芋头紫薯蒸熟备用。用叉子捣成泥,加2勺花生酱,拌匀备用。

步骤 11

沙拉碗里放生菜,2颗花生芋泥球,旁边放火腿、青瓜、小番茄和蓝莓,做后放mini蛋卷装盘上桌。

步骤 12

可以自由搭配,口味更丰富哟!

步骤 13

Tada~两款都颜值在线,味道满分💯

步骤 14

我用的是四季宝这款带颗粒的花生酱哈~

菜谱创建时间:2022-06-14 11:09:22
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