1、烤鱿鱼+凉拌紫甘蓝+圣女果+油桃.
2、清蒸金昌鱼+裙带菜+火龙果蓝莓酸奶+黄桃.
3、煎带鱼+水煮玉米+水果拼盘+玉米须茶.
4、红烧鲅鱼+红薯+荔枝+酱腌野蒜.
5、海参蒸蛋+牛肉干+黄瓜+樱桃.
6、土豆泥+裙带菜+蓝莓+圣女果+核桃.
7、清蒸多宝鱼+素炒大头菜+南瓜+红茶.
8、清蒸大虾+土豆+黄瓜+腌萝卜+核桃.
9、水果日、各种水果.
10、每周一次水果日、各种水果都可以吃.
11、蓝莓+红心火龙果+紫甘蓝、花青素满满的一天.
12、水果黄瓜+夏黑葡萄、维生素和花青素的碰撞.
13、解馋的尽头是蘸酱菜.
13、不要吝啬花青素的摄入、皮肤100分.
14、9斤胡萝卜鲜榨了两瓶汁儿、补满维C.
15、平时小酌一杯糯米酒.