找了三瓶蛋白质3.0的，钙含量平均100
脂肪也挺高的
又换了一组合
蛋白质更高的组合，钙含量也超100的，脂肪就不用说了 估计能蒸出来，像在吃肥肉 第一次做主要怕失败，所以狠点
三个蛋清打入碗中，两大勺糖，不爱吃甜食，估计有点多了
一点点的盐
搅拌均匀，最后奶和蛋放在一起搅拌，三瓶奶600多毫升一点，加上三个蛋清，估计有一百克，加起来有700多毫升，建议放盆子里一起搅拌
保鲜膜封起来，先消会泡，锅中放足水煮开，估计十五分钟都蒸不好，用小瓷盆估计导热快
哇，蒸了快四十分钟，中途又加了水，终于蒸好了，放点蜜红豆
再来点吐司，早餐终于做好了
哇，我觉得吃着偏甜了一点，主要有点腻，容易长胖，不过孩子说超好吃