奇亚籽中倒入50克温水，快速搅充分拌开（目的是不让奇亚籽结团），静置至少10分钟以上让其泡发，可以冷藏过夜
在泡发开的奇亚籽中倒入你喜欢的奶，搅拌均匀
倒入浓缩咖啡液，就得到了一杯低卡高纤维的啵啵拿铁咖啡
我经常早餐时喝，非常nice