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苦瓜这样吃｜不但不苦还能一瘦再瘦！
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作者：
小罗开饭啦
用料
苦瓜这样吃｜不但不苦还能一瘦再瘦！的做法步骤
步骤 1
调个料汁：蒜末、葱花、花椒、小米辣、白芝麻淋热油爆香，加2勺生抽+1勺蚝油+2勺香醋+适量盐/白糖拌匀备用；
步骤 2
木耳提前泡好，洋葱切条，苦瓜把瓜瓤挖干净！
步骤 3
苦瓜切片加一勺盐清水洗净3遍
步骤 4
锅中水开加1勺盐1勺油，木耳焯水煮熟捞出；
步骤 5
再把苦瓜放入烫30秒捞出备用；
步骤 6
碗里放洋葱丝 煮熟的木耳 苦瓜，倒入调好的料汁拌匀即可！
步骤 7
清热解毒
步骤 8
还能排出体内毒素功效
苦瓜这样吃｜不但不苦还能一瘦再瘦！的小贴士
苦瓜中的白色瓜瓤部分全部挖干净！ 苦瓜加盐多清洗几遍这样可去除一部分苦味！
菜谱创建时间：2022-07-07 18:32:01
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