佳沃三文鱼1袋150克，提前在冰箱冷藏室解冻好。
将解冻好的三文鱼用流水简单冲洗，再用厨房用纸吸干水份，芦笋口蘑小番茄柠檬洗干净备用。
撒上海盐和黑胡椒，挤上点柠檬汁涂抹均匀腌制10-15分钟。
锅里均匀涂上橄榄油，油不要多，把这四种食材一起放进锅里，全程中小火煎至三文鱼两面金黄，两面煎完大约5分钟，煎三文鱼的同时要勤翻动芦笋口蘑和小番茄。
将煎好的小番茄口蘑芦笋三文鱼出锅摆盘放上柠檬片拍个照，开始享用这营养又健康的鲜香美味吧！