佳沃三文鱼炒饭

取佳沃三文鱼鱼一块，清水冲洗干净，把残留的鱼鳞去除一下！用厨房纸吸干水份，备用！

取适量盐和黑胡椒碎把三文鱼微微腌制一会儿！

腌制三文鱼期间，可以准备配菜，家里有啥就放啥，不用非得和方子一样！

因为我是做给孩子吃的，一次150克，他吃不了，我就把三文鱼煎一下，熟了，用一半炒饭，另一半，大人可以直接吃！

锅里放适量的橄榄油，多一点也不怕，三文鱼煎好了，可以直接用这个锅做炒饭！两面微微焦黄就好了，出锅，放凉，取一半，切碎！

锅里的油要是够就不用加，不够的话，再加一点橄榄油！先炒生的食材，圆葱胡萝卜等！也可以先炒个鸡蛋，好了盛出来，再炒洋葱丁胡萝卜丁等！

放入米饭，把大的米饭快儿，切碎，翻炒一会儿！取保米饭没有大的块，以免不入味！

加入三文鱼碎和玉米粒青豆等！翻炒一下！

最后一步，加入蚝油调味即可出锅！这是给孩子吃的，大人吃的话，可以再加些调味的料！

出锅！就可以吃了！我对鱼的腥味很敏感，这个佳沃的的三文鱼，还可以，在我能做完还能吃的范围内（我通常闻到腥味，做好了，也不会吃一口）肉质挺鲜美的，没用味道重的食材和调料，就是为了吃这个鱼本身的味道！6岁男孩，只剩了几口，爸爸加了点酱吃了！感觉还不错！