低脂美味三文鱼拌秋葵

搭配蔬菜可以根据自己喜欢，尽量选择一些颜色丰富，搭配起来更有食欲。

将三文鱼表面用厨房纸巾沥干表面水分。

加入胡椒粉，抓取均匀混合入味。

锅中适量橄榄油，将三文鱼下锅煎，减脂五六成熟即可。

锅中水煮沸后，把秋葵下锅焯烫至断生，捞起来冲一下凉水，使秋葵保持清脆口感。

接下来将秋葵和三文鱼切成小块，放入碗中，调和个酱汁，拌着吃即可。

看，这就是做好的减脂餐，低脂营养高蛋白，美味不发胖。