就准备这么点食材就好啦 简简单单
香蕉 火龙果切块
放入切配好的水果
倒入适量牛奶
搅拌均匀 最近新入手的摩飞的搅拌杯 还是挺好用的 推荐推荐～
最后放入燕麦（放多少取决于你想吃多饱） 在开一下搅拌器 让他完全溶于果汁中 就大功告成啦 对了对了对了 一定要在最后放入冰块再饮用 口味上有飞一般的提升呢
1水果可以按照自己的喜欢来 但是感觉香蕉真的喝牛奶超搭 2燕麦的多少取决于你想吃多饱 3怕胖的小姐妹完全可以用0脂奶 4重中之重！一定要放冰块 口感超棒. 6 下期更新：纯桃子版桃桃乌龙～