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清蒸大黄鱼的做法

清蒸大黄鱼

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娜娜的做饭日记
最好的食材往往只需要最简单的烹饪方式~ 鱼肉富含EPA和DHA,能有效保护我们的血管,促进身体循环系统的健康。特级初榨橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸和多酚,以及其他一些营养物质、矿物质,配合食用营养更加全面。

用料

清蒸大黄鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在鱼肉上放几片姜

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒上蒸鱼豉油

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上锅蒸10-15分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

熟了后倒橄榄油,鱼肉蘸着这个汤汁就巨好吃

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我是这么搭配的,水煮两片娃娃菜蘸着汤汁就能吃!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

营养成分表仅供参考~

清蒸大黄鱼的小贴士

饮食并不是无油才是健康!选择保持身体健康需要油脂,选择什么样的油脂是关键!

菜谱创建时间:2022-08-03 16:26:51
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