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燕麦，番薯，山药，玉米，小米，淮山，胡萝卜，各种豆类，银耳，巧克力，可可粉，板栗，黑豆，黑米，芝麻，薏仁，红枣，黄芪，枸杞，南瓜，花生，坚果类，核桃，蓝莓，蔓越莓，牛奶可最后加，香芋，糯米，苹果，香蕉……魔芋粉➕黑芝麻就是芝麻糊，啥都加店盐会好喝点