减肥第125天已瘦20.9斤，终于破纪录平台期

174人浏览 1人收藏 0人做过

作者： 719分享美食减肥餐

这一刻太感动，来之不易的感觉平台期47天打破记录了，终于掉称目前体重107.6斤 2022.4.8号开始减肥128.5斤我再也不要那么肥了虽然瘦不多，但是足以让我从新可以穿牛仔裤的机会。穿短裤出去的机会，太不容易了。时间很快。转眼减肥4个月了因为没有运动然后上一个月10天都在放纵吃所以咯

用料

减肥第125天已瘦20.9斤，终于破纪录平台期的做法步骤

步骤 1

早餐

步骤 2

午餐

步骤 3

晚餐控制在5点前吃好了

菜谱创建时间：2022-08-11 10:42:22

打开App收藏

口蘑鸡胸肉

评分 7.7 339 人做过

凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃

评分 7.9 26 人做过

十六款家常拌面

家常菜大全

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

小龙虾做法

全部菜谱分类

4⃣️款养胃苹果🍎米糊/豆浆

鸡蛋火腿炒青椒

好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～

评分 9.2 20 人做过

作者的其他菜谱

减肥期间的全麦饼，一次成功做法

挑战月瘦10斤减脂餐第一天

热门赚钱的网红百香果柠檬凤爪教程版

评分 7.8 938 人做过

想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭

评分 7.8 558 人做过

评分 7.9 350 人做过

简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥

评分 7.4 572 人做过

红豆糯米饼

辣椒炒茄子

评分 7.8 18 人做过

16款自制饮品合集‼️超级好喝

百香果酸汤牛肉

评分 9.4 47 人做过