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减肥第125天已瘦20.9斤,终于破纪录平台期的做法

减肥第125天已瘦20.9斤,终于破纪录平台期

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719分享美食减肥餐
这一刻太感动,来之不易的感觉 平台期47天打破记录了,终于掉称 目前体重107.6斤 2022.4.8号开始减肥128.5斤 我再也不要那么肥了 虽然瘦不多,但是足以让我从新可以穿牛仔裤的机会。穿短裤出去的机会,太不容易了。 时间很快。转眼减肥4个月了 因为没有运动 然后上一个月10天都在放纵吃所以咯

用料

减肥第125天已瘦20.9斤,终于破纪录平台期的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐控制在5点前吃好了

菜谱创建时间:2022-08-11 10:42:22
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