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挪威北极鳕鱼|糖醋鳕鱼的做法

挪威北极鳕鱼|糖醋鳕鱼

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你好你好艾莉莉
鳕鱼除了煎,蒸,这么做也好吃 少油更健康,低脂高蛋白! 酸甜香辣,开胃下饭😋

用料

挪威北极鳕鱼|糖醋鳕鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材,鳕鱼块提前解冻

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用厨房纸吸干水分,切成三四厘米大小的方块,加入1勺料酒,一点胡椒粉和盐,抓匀腌制十分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

其它配菜都切末备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调料汁:一勺生抽,2勺醋,2勺糖,2勺水,少许盐和胡椒粉调匀备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅加一点油,烧热后先下姜片煎香,然后加入鱼块中小火煎2分钟左右

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不要随便翻动鱼块,煎至一面成型后再翻面,加入蒜末小米辣,再煎2分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入料汁,转大火烧开

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤汁收浓一点加入葱末香菜,再翻动几下就可以出锅了

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一道酸甜可口的糖醋鳕鱼就完成了,是不是非常简单呢

挪威北极鳕鱼|糖醋鳕鱼的小贴士

一般糖和醋的比例是1:1,根据个人口味调节,控糖的话用代糖也行,给孩子吃可以不用加辣。

菜谱创建时间:2022-08-11 14:58:28
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