新鲜蓝莓一盒，洗净晾干，放冷冻一晚上。留下几颗放冷藏
冻硬的蓝莓放入搅拌杯
倒入无糖酸奶，粘稠质地的，但不要凝固的老酸奶。想要甜味可以用有糖酸奶或者加一两勺蜂蜜
开动搅拌器搅拌到类似奶昔但又比奶昔粘稠的效果
放上喜欢的配料 完成