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奇亚籽果香苦瓜战高温
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作者：
爱在厨房zzy
用料
奇亚籽果香苦瓜战高温的做法步骤
步骤 1
将苦瓜洗净对半切成寸段，用勺子挖去里面的瓤
步骤 2
每段苦瓜间隔0.5cm切口，底端不切断
步骤 3
苦瓜段放入滚水中焯水2分钟捞出
步骤 4
待苦瓜冷却，放入冰箱冷藏半小时
步骤 5
将香蕉切片，葡萄对半切开
步骤 6
三片香蕉配一段苦瓜一颗对半切的葡萄，浇上10毫升味好美柠檬奇亚籽沙拉汁，一共10份，真是十分清凉😃
菜谱创建时间：2022-08-18 10:17:01
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