将橄榄，水，杏仁粉放入容器中，加入适量海盐
用搅拌棒打碎
加入玉米片 Corn flakes
混合，装瓶，玉米片会吸收里面的水份，变得很软。以下步骤是为了长期保存做真空包装
盖子用水煮两分钟
装瓶盖盖
再拧上外面一层盖子
装入做罐头的大锅
加水过瓶子，上面压上重物，盖盖，煮30分钟，自然冷却后再拿出来，可以保存起码一年。
买玉米片的时候注意成份里不要有糖。