低脂高蛋白又美容养颜的莲藕花生莲子红枣汤(素汤）
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作者：
蓉姐儿与迪哥的麻麻
秋天正是吃莲藕莲子的季节，这道汤很适合正在减脂的姐妹们、补血养颜美容功效快来试试吧…
用料
藕
一节
红皮花生
一小把
莲子
一小把
红枣
7、8颗
盐
半勺
姜
3片
低脂高蛋白又美容养颜的莲藕花生莲子红枣汤(素汤）的做法步骤
步骤 1
莲藕、红皮花生、莲子、红枣
步骤 2
莲藕、红皮花生先下锅
步骤 3
莲藕、红皮花生高压锅煮20分钟
步骤 4
加入红枣、莲子再煮15分钟左右即可
步骤 5
减脂高蛋白美容养颜的莲藕花生红枣莲子汤就做好了👍
菜谱创建时间：2022-08-22 12:19:03
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