土豆泥(减脂版)

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作者: 啾啾小厨房
最近对体重产生了焦虑,产后血糖也不太好,所以开始了控糖生活——控糖从主食开始。

用料

土豆泥(减脂版)的做法步骤

步骤 1

备菜

步骤 2

土豆削皮切块,上锅蒸,蒸到筷子能够轻松插到底。

步骤 3

蒸土豆的同时可以同时煮蛋,冷水下锅,水开后再煮8-10分钟。(剥蛋的时候,先用冷水冲,再剥不容易烂)

步骤 4

捞出土豆,加鸡蛋,疯狂碾压,同时加盐,边加边搅拌,边尝味道。如果觉得太干可以加点脱脂牛奶或者开水。

步骤 5

等土豆泥稍微冷一点的时候,将切丁的黄瓜和玉米粒混入土豆泥。吃的时候加0卡沙拉酱或者千岛酱,就ok了!

菜谱创建时间:2022-08-23 12:47:33
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