鲜美的羊肚菌排骨汤

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作者: 绿意慢生活
2022.07.30 🤩朋友送了一盒野生的羊肚菌。摆渡一看,原来是菌中之王。 🤓中医认为,羊肚菌味甘性平,归脾胃经,具有消食和胃,化痰理气、补肾纳气、补脑提神的功效,主治消化不良,脾胃虚弱、痰多气短、头晕失眠等症状。 现代研究表明,羊肚菌有提高机体免疫力、抗疲劳、降血脂、抗病毒、抗肿瘤、减轻癌症患者放化疗所引起的毒副作用等作用。 此外,羊肚菌中含大量的抗氧化成分,可抑制氧化反应,减少色素沉着,具有较好的淡斑美容的作用,适合爱美的女性。 羊肚菌药食同源,其肉质脆嫩,香味独特,具有极高的营养价值,被奉为宴席上的珍品。 🤗一直没舍得吃,正好今天去姐姐家吃饭,带上菌子去煲汤。一锅鲜美的羊肚菌排骨汤,简单的食材成就悠长的回味。汤羹获得一致好评,屯屯屯一大煲被喝光光。猪队友摸着滚圆的肚子,无比满足惬意……😋😋😋

用料

鲜美的羊肚菌排骨汤的做法步骤

步骤 1

排骨和瘦肉冷水下锅焯水后,温水洗净。

步骤 2

野生的羊肚菌有细细的沙。开细细的水流,把干的羊肚菌用小牙刷轻轻刷一下。

步骤 3

初步清洗后的菌子,冷水泡两分钟,顺时针搅动下,利用离心力把细沙带出。

步骤 4

换干净的水浸泡十分钟。这次的水不要倒了,有鲜味物质,取上层清澈的水,下层有沉淀不要。

步骤 5

把泡发好的材料冷水下锅煲,沸腾后小火煲1小时左右。

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步骤 6
步骤 6

下盐调味。

步骤 7

特别清甜,芳香扑鼻,不油腻。

步骤 8

料足,汤浓。干了~~

鲜美的羊肚菌排骨汤的小贴士

注意羊肚菌的清洗,泡的水不要倒了。发泡方式 羊肚菌表面布满的小孔容易藏纳污泥,需经过泡发后才能食用。泡发要用40~50℃左右的温水,且水量以刚浸过菇面为宜,约20~30分钟后水变成酒红色,羊肚菌完全变软即可捞出洗净备用,发菌的酒红色原汤经沉淀泥砂后可用于烧菜,炖汤,这原汤是羊肚菌味道和养分的精华所在。

菜谱创建时间:2022-08-25 12:12:53
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