免烤,低脂低糖,蛋黄豆沙月饼,好吃不上火

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传统月饼吃腻了,来试试这个蒸出来的蛋黄豆沙马蹄糕月饼吧 低脂低糖,不用怕上火 软糯中带着绵密的豆沙和咸蛋黄,太好吃了 从此加入我每年的中秋食谱 真的非常值得尝试,墙裂推荐!!!

用料

免烤,低脂低糖,蛋黄豆沙月饼,好吃不上火的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

南瓜上锅蒸熟,加100ml水榨汁,过滤出约200ml南瓜汁备用。

步骤 3

咸蛋黄3个对半切开,刷上白醋,烤箱180℃烤10分钟。(家里没有烤箱可省略不烤)

步骤 4

烤蛋黄的时候做个马蹄浆: ① 50ml马蹄粉 + 100ml南瓜汁 + 50ml椰浆,充分搅匀后过滤一遍,得到生浆。 ② 锅中倒入100ml南瓜汁+ 50ml白糖,煮开且糖融化后熄火,取1勺生浆(约30ml),趁热,边倒入边迅速搅拌至浓稠,得到熟浆。 ③ 将熟浆倒回剩余生浆中搅拌均匀,得到南瓜浆。

步骤 5

豆沙分成20g/份,分别包裹半个咸蛋黄,搓圆,按扁成矮的圆柱形。

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步骤 6
步骤 6

蒸锅内烧开水,放入硅胶月饼模具,先倒一层薄薄的南瓜浆蒸到凝固,再放上豆沙馅,倒满南瓜浆,大火蒸8分钟左右至熟透。 (蒸的时间不固定看个人倒的厚度,蒸到变干变透就是熟了;马蹄粉会沉底,每次勺浆前要先搅匀!)

步骤 7

蒸好后要完全晾凉再脱模。

步骤 8

真的好好吃!!!

免烤,低脂低糖,蛋黄豆沙月饼,好吃不上火的小贴士

1、可根据比例,按个人需要分量制作。 2、糖量可随个人口味增减。 3、没有烤箱的话,烤蛋黄的步骤可以省略

菜谱创建时间:2022-09-03 18:09:29
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