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清蒸武昌鱼的做法

清蒸武昌鱼

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作者: 心菲洛嘉
心菲洛嘉
“才饮长江水,又食武昌鱼🐟”武昌鱼不仅肉腴味美,且富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D等物质,营养价值很高;含有大量的磷和烟酸,可以起到补脑和软化血管的作用;还有消化积食、增加食欲的功能。

用料

清蒸武昌鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.新鲜的活武昌鱼去鳞去肠、去鳃洗干净,两面切斜刀。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2.加臻鲜本味糯米料酒、盐、葱、姜,腌制半小时待用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3.大盘子里铺上生姜片、鱼肚子里塞几片生姜、大葱断,小葱结,放上武昌鱼🐟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4.大火蒸8-10分钟后,加入蒸鱼豉油调味。撒上葱白丝和红绿辣椒丝装饰一下,淋上热油!开始品尝美味吧😄

清蒸武昌鱼的小贴士

1、用来清蒸的武昌鱼一定要新鲜,现杀现做。 2、在鱼身上划刀是为了让鱼更好腌制入味,这样鱼更易熟更好入味。 3、蒸锅水开后,再将鱼入锅,千万别凉水将鱼上锅蒸,那就会蒸砸的,很多清蒸菜的秘诀都是水开后食物入锅蒸。 4、蒸鱼时,要保持旺火满气,蒸至鱼眼凸出为好,注意千万不能将鱼蒸老。 5、姜片垫入盘底是为了使鱼身下透进热气熟得均匀,熟得快,还可以保持鱼的嫩度。 6、青红椒丝就是为了装饰,没有可以不放,放一两片香菜叶会更加好看。 7、一般人群均可食用。尤适宜贫血、营养不良、体虚、食欲不振者。

菜谱创建时间:2022-09-04 14:43:43
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