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低热量‖饱腹感‖更营养—#豆腐牛油果沙拉#的做法

低热量‖饱腹感‖更营养—#豆腐牛油果沙拉#

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作者: 私厨文君
私厨文君
自己在家做健康餐即好吃又简单。今天来和大家分享我的eats晚餐之一,营养、饱腹、低热量~ 以下给出的食材为两人份

用料

低热量‖饱腹感‖更营养—#豆腐牛油果沙拉#的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备齐食材。 (牛奶跑镜头外面去了)。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

绢豆腐倒入平盘中,切小块。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛油果去皮去核切小块。 小番茄切小块。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调沙拉汁

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好乐门原味蛋黄酱+花生酱+低脂鲜牛奶+Tabasco辣椒仔原味辣椒汁。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌成稀糊状。 Tabasco辣椒仔原味辣椒汁是酸辣口感。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酱汁浇在食材上即可食用!

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这也是我平时常常做的轻食晚餐之一!

菜谱创建时间:2022-09-10 12:45:44
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